9 septembre 2010
programme des entrainements à venir
Pilotes, votre entraîneur vous parle: Bonjour Les entraînements que j'encadre débuteront systématiquement par un footing (de 10 à 20 minutes selon le groupe), suivi d'un échauffement musculaire (pompes, abdos, etc...). La durée total de l'échauffement...